طريقة عمل المكرونة بالخضار الملوّنة بصوص خفيف
المكرونة بالخضار بتطلع مايية والخضار مسلوق لسببين: الخضار بيتطبخ كتير، والصوص مش مربوط. الحل: الخضار على نار عالية ٥ دقايق بس، وكوب من مية سلق المكرونة بينزل في الصوص عشان يربطه.
- التحضير
- 15 د
- الطهي
- 20 د
- الإجمالي
- 35 د
- السعرات
- 380
المكرونة بالخضار أكلة سريعة ونباتية وكاملة، وسرّها الإيطالي الحقيقي في حاجة معظم الناس بترميها في الحوض: مية سلق المكرونة.
طريقة التحضير
-
1
مية السلق المالحة
اغلي مية كتير وملّحيها زي مية البحر — ملعقة كبيرة ملح لكل لتر. دي فرصتك الوحيدة إن المكرونة نفسها تتبّل من جوّه.
⏱ 8 دقيقة -
2
السلق الناقص
اسلقي المكرونة أقل من المكتوب بدقيقتين. هتكمّل نضجها في الصوص وهي بتشرب نكهته — والمسلوقة تمامًا بتتعجّن.
⏱ 9 دقيقة -
3
حفظ مية السلق
قبل ما تصفّي، احتفظي بكوب كامل من مية السلق. النشا الذايب فيها هو اللي بيربط الصوص بالمكرونة — دي أهم خطوة في الوصفة.
⏱ 2 دقيقة - 4
-
5
الثوم والشيري
ضيفي الثوم والفلفل الحار وطماطم الشيري وقلّبي دقيقتين لحد ما الشيري تبدأ تتفتّح. الثوم في الآخر عشان ما يحترقش.
⏱ 3 دقيقة -
6
الربط
ضيفي المكرونة المصفّاة ونص كوب من مية السلق وقلّبي على نار عالية دقيقتين لحد ما الصوص يلتفّ حوالين المكرونة ويلمع.
⏱ 4 دقيقة -
7
التقديم
ارفعي عن النار وضيفي البارميزان والريحان الطازة المقطّع باليد. الريحان المقطّع بالسكينة بيسوَدّ في دقايق.
⏱ 3 دقيقة
عملت الوصفة؟ قيّمها
تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.
✓ شكراً — تقييمك اتسجّل.
نصائح تفرق فعلاً
- احتفظي بكوب مية سلق — النشا فيها هو اللي بيربط الصوص.
- سلق ناقص بدقيقتين، والمكرونة بتكمّل في الصوص.
- الخضار على نار عالية ووقت قصير عشان يفضل مقرمش وملوّن.
- الريحان يتقطّع باليد مش بالسكينة — السكينة بتأكسده ويسوَدّ.
أسئلة بيتسألها الناس
إيه فايدة مية سلق المكرونة؟
فيها نشا ذايب بيعمل مستحلب بيربط الزيت بالسائل، فالصوص بيلتفّ حوالين المكرونة بدل ما ينزل في القاع. دي أهم تقنية في الباستا الإيطالية كلها.
ليه الخضار بيطلع مسلوق؟
نار قليلة ووقت طويل ومقلاة مزنوقة. استخدمي مقلاة واسعة ونار عالية و٥ دقايق بس — الخضار المزنوق بيسيب مية وبيسلق نفسه فيها.
ينفع أعملها من غير جبنة؟
ينفع للنسخة النباتية الكاملة. عوّضي بملعقتين خميرة غذائية للطعم الجبني، أو زوّدي زيت الزيتون وشوية مكسرات محمّصة مجروشة للقوام.
وضع الطبخ
طريقة عمل المكرونة بالخضار الملوّنة بصوص خفيف
-
1
مية السلق المالحة
اغلي مية كتير وملّحيها زي مية البحر — ملعقة كبيرة ملح لكل لتر. دي فرصتك الوحيدة إن المكرونة نفسها تتبّل من جوّه.
-
2
السلق الناقص
اسلقي المكرونة أقل من المكتوب بدقيقتين. هتكمّل نضجها في الصوص وهي بتشرب نكهته — والمسلوقة تمامًا بتتعجّن.
-
3
حفظ مية السلق
قبل ما تصفّي، احتفظي بكوب كامل من مية السلق. النشا الذايب فيها هو اللي بيربط الصوص بالمكرونة — دي أهم خطوة في الوصفة.
-
4
الخضار على نار عالية
في مقلاة واسعة سخّني زيت الزيتون وحمّري الباذنجان الأول ٤ دقايق، وبعدين الكوسة والفلفل والبروكلي ٥ دقايق بس. العالية بتحمّر من غير ما تسلق.
-
5
الثوم والشيري
ضيفي الثوم والفلفل الحار وطماطم الشيري وقلّبي دقيقتين لحد ما الشيري تبدأ تتفتّح. الثوم في الآخر عشان ما يحترقش.
-
6
الربط
ضيفي المكرونة المصفّاة ونص كوب من مية السلق وقلّبي على نار عالية دقيقتين لحد ما الصوص يلتفّ حوالين المكرونة ويلمع.
-
7
التقديم
ارفعي عن النار وضيفي البارميزان والريحان الطازة المقطّع باليد. الريحان المقطّع بالسكينة بيسوَدّ في دقايق.
التعليقات
عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.