المطبخ المصري

طريقة عمل السمك في الفرن بالخضار والليمون

50 دقيقة 4 أفراد 290 سعرة

المكوّنات

  • سمك بلطي أو دنيس 1 كيلو
  • بطاطس شرائح 2 حبة
  • طماطم شرائح 2 حبة
  • فلفل ألوان 1 حبة
  • بصلة شرائح 1 حبة
  • ليمون 2 حبة
  • ثوم 6 فص
  • زيت زيتون 0.25 كوب
1

التنظيف والتجفيف

نظّفي السمك واغسليه بمية وليمون، وبعدين **جفّفيه تمامًا بفوطة ورق**. السمك المبلول بيتبخّر مش بيتحمّر، والتجفيف بيقلّل الريحة كمان.

2

التشريط والتتبيل

اعملي شرطتين مايلتين على كل جنب، ودلّكيه بخليط الثوم والكمون والكزبرة والملح وزيت الزيتون. الشرط بيخلّي التتبيلة توصل للعمق مش تفضل على القشرة.

3

الترقيد

سيبيه في التلاجة **٢٠ دقيقة** مغطّى. الترقيد الطويل مع الليمون بيبدأ يطبخ السمك كيميائيًا وبيخلّي قوامه هشّ — فما تزوّديش عن نص ساعة.

4

طبقة الخضار

سلقي البطاطس **٥ دقايق** ورصّيها في الصينية مع البصل والفلفل، وحطّي السمك فوقهم. الخضار بيعمل حاجز بيمنع التلزيق وبياخد عصارة السمك.

الوصفة كاملة

بالمقادير والخطوات والأسئلة الشائعة

افتح الوصفة