تخطَّ إلى المحتوى
AR EN

طريقة عمل السلطة اليونانية الأصلية من غير خس

تحرير هنأكل إيه

السلطة اليونانية الأصلية (خورياتيكي) مفيهاش خس ولا صوص جاهز — طماطم وخيار وبصل وزيتون وفلفل، وقطعة فيتا كاملة فوقها، وزيت زيتون وأوريجانو بس. أي حاجة زيادة على كده مش يوناني.

التحضير
12 د
الطهي
الإجمالي
12 د
السعرات
240
نسخة نصّية
طريقة عمل السلطة اليونانية الأصلية من غير خس — المطبخ اليوناني على هنأكل إيه؟

أشهر سلطة في العالم وأكترها اللي بيتعمل غلط. النسخة اللي بتتقدّم في مطاعم كتير فيها خس وصوص أبيض وفيتا مفتّتة — والتلاتة دول مش من الأصل. النسخة اليونانية أبسط بكتير، وده بالظبط سرّها.

طريقة التحضير

  1. 1

    تقطيع خشن

    قطّعي الطماطم فصوص كبيرة والخيار نص دواير سميكة. السلطة دي مش بتتقطّع ناعم — القطع الكبيرة جزء من شخصيتها.

  2. 2

    البصل

    قطّعي البصلة الحمرا شرائح رفيعة. لو حادّة أوي، انقعيها في ماية باردة 5 دقايق وصفّيها.

  3. 3

    الخلط

    حطّي الطماطم والخيار والبصل والفلفل والزيتون في طبق واسع ورشّي عليهم الملح، وقلّبي مرة واحدة بس.

  4. 4

    الفيتا

    حطّي قطعة الفيتا كاملة فوق السلطة في النص — مش مفتّتة. رشّي عليها الأوريجانو.

  5. 5

    الزيت

    صبّي زيت الزيتون فوق الفيتا والسلطة كلها. الزيت هو الصوص الوحيد — مفيش صوص تاني.

  6. 6

    التقديم

    قدّميها فورًا مع عيش عشان تغمّسي في الزيت اللي بينزل تحت — الجزء ده اسمه في اليونان «بابارا».

عملت الوصفة؟ قيّمها

تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.

كن أول من يقيّمها

نصائح تفرق فعلاً

  • من غير خس. الخس بيطلّع مية وبيميّع السلطة، ومش موجود في النسخة الأصلية أصلاً.
  • الفيتا قطعة واحدة فوق — بتفضل متماسكة وكل واحد ياخد منها، بدل ما تتفتّت وتدوب في الزيت.
  • زيت الزيتون هنا مكوّن رئيسي مش تزيين — استخدمي أحسن نوع عندك.
  • ملّحي الطماطم قبل الزيت بشوية — بتطلّع عصيرها اللي بيتخلط مع الزيت ويعمل صوص طبيعي.

أسئلة بيتسألها الناس

ليه من غير خس؟

خورياتيكي معناها «سلطة الفلاحين» — خضار الصيف اللي بيتزرع في الحقل. الخس مش منها، وبيطلّع مية بتخفّف الزيت والعصير اللي هما أهم حاجة في الطبق.

هي مناسبة للكيتو؟

أيوه — كارب منخفض (حوالي 10 جرام للفرد) ودهون صحية عالية من الزيت والفيتا. قلّلي الطماطم شوية لو بتحسبي بدقة.

أنهي فيتا أحسن؟

الفيتا اليوناني من لبن الغنم أو خليط غنم وماعز — مالحة ومتفتّتة. الفيتا البقري أخفّ وأنعم، وشغّالة بس أقل حدّة.

التعليقات

عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.

التعليقات بتتراجع قبل النشر.