تخطَّ إلى المحتوى
هناكل ايه؟
AR EN
مصر أمريكا فرنسا إيطاليا المكسيك اليابان لبنان المغرب سوريا تركيا كل المطابخ ←
نظام غذائي

اقتصادي

79 وصفة

أكل مشبع بأرخص مكوّنات موجودة. بقوليات وبيض وخضار الموسم والقطع الرخيصة من اللحمة اللي بتبقى أطعم في الطبخ البطيء — ومعاها إزاي تستخدمي البواقي بدل ما تترمي.

🌱 أكلات نباتية 73 🥦 أكلات صحية 61 ⚖️ أكلات دايت 11 🌾 بدون جلوتين 7 🥑 كيتو ولوكارب 5 🧸 أكلات للأطفال 33