تخطَّ إلى المحتوى
AR EN
مصر أمريكا فرنسا لبنان إيطاليا المغرب تركيا المكسيك سوريا ألمانيا كل المطابخ ←
نظام غذائي

اقتصادي

63 وصفة

أكل مشبع بأرخص مكوّنات موجودة. بقوليات وبيض وخضار الموسم والقطع الرخيصة من اللحمة اللي بتبقى أطعم في الطبخ البطيء — ومعاها إزاي تستخدمي البواقي بدل ما تترمي.

🌱 أكلات نباتية 61 🥦 أكلات صحية 52 ⚖️ أكلات دايت 9 🌾 بدون جلوتين 3 🥑 كيتو ولوكارب 5 🧸 أكلات للأطفال 19