طريقة عمل الفتوش اللبناني بالخبز المحمّص والسمّاق
الفتوش سلطة خضار مقطّعة خشن (خيار وطماطم وفجل وخس وبقدونس ونعناع) مع خبز عربي محمّص، وتتبيلة زيت زيتون وعصير ليمون ودبس رمان وسمّاق وثوم. الخبز يتضاف لحظة التقديم بس عشان يفضل مقرمش.
- التحضير
- 20 د
- الطهي
- 8 د
- الإجمالي
- 28 د
- السعرات
- 210
الصورة: Wikimedia Commons — Public domain · ويكيميديا كومنز
الفتوش والتبولة الاتنين سلطات شامية، بس الفتوش أسهل بكتير: تقطيع خشن، تتبيلة حامضة، وخبز محمّص بيدّي القرمشة. الغلطة الوحيدة اللي بتقع فيها الناس إنهم بيحطّوا الخبز بدري فيطرى.
طريقة التحضير
-
1
تحميص الخبز
قطّعي الخبز مربعات، ادهنيه بملعقة زيت زيتون، واخبزيه على 200 درجة 8 دقايق لحد ما يبقى ذهبي ومقرمش. أو اقليه في زيت غزير لو عايزاه غني أكتر.
⏱ 8 دقيقة -
2
تقطيع الخضار
قطّعي كل الخضار مكعبات كبيرة نسبياً — الفتوش مش بيتقطّع ناعم زي التبولة. افرمي البقدونس والنعناع خشن.
⏱ 12 دقيقة -
3
التتبيلة
اخفقي زيت الزيتون مع عصير الليمون ودبس الرمان والسمّاق والثوم المهروس والملح لحد ما تتجانس.
-
4
الخلط والتقديم
قبل التقديم مباشرة: قلّبي الخضار مع التتبيلة، ثم أضيفي الخبز المحمّص وقلّبي مرة واحدة بس. قدّميها فوراً.
عملت الوصفة؟ قيّمها
تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.
✓ شكراً — تقييمك اتسجّل.
نصائح تفرق فعلاً
- الخبز يتضاف في آخر لحظة — لو استنّى في التتبيلة هيطرى ويروح كل معنى الفتوش.
- السمّاق هو اللي بيدّي الحموضة المميّزة؛ من غيره الطعم بيبقى سلطة عادية.
- شيلي بذور الطماطم لو عايزة السلطة تفضل ناشفة.
أسئلة بيتسألها الناس
إيه الفرق بين الفتوش والتبولة؟
التبولة أساسها البقدونس المفروم ناعم مع برغل، والفتوش خضار مقطّع خشن مع خبز محمّص. الاتنين شاميين بس مختلفين تماماً.
ينفع أعمله من غير دبس رمان؟
أيوه، زوّدي عصير الليمون شوية. بس دبس الرمان هو اللي بيدّي الحلاوة الحامضة اللي بتميّز الفتوش اللبناني.
يقعد قد إيه؟
يتقدّم فوراً. لو عايزة تحضّري من بدري، جهّزي الخضار والتتبيلة والخبز كل واحد لوحده واخلطيهم وقت التقديم.
وضع الطبخ
طريقة عمل الفتوش اللبناني بالخبز المحمّص والسمّاق
-
1
تحميص الخبز
قطّعي الخبز مربعات، ادهنيه بملعقة زيت زيتون، واخبزيه على 200 درجة 8 دقايق لحد ما يبقى ذهبي ومقرمش. أو اقليه في زيت غزير لو عايزاه غني أكتر.
-
2
تقطيع الخضار
قطّعي كل الخضار مكعبات كبيرة نسبياً — الفتوش مش بيتقطّع ناعم زي التبولة. افرمي البقدونس والنعناع خشن.
-
3
التتبيلة
اخفقي زيت الزيتون مع عصير الليمون ودبس الرمان والسمّاق والثوم المهروس والملح لحد ما تتجانس.
-
4
الخلط والتقديم
قبل التقديم مباشرة: قلّبي الخضار مع التتبيلة، ثم أضيفي الخبز المحمّص وقلّبي مرة واحدة بس. قدّميها فوراً.
التعليقات
عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.