أكلات سحور رمضان اللي بتشبع وما بتعطّش

قواعد بتفرق

• أخّري السحور لقبل الفجر بنص ساعة — كل ما يتأخر كل ما الجوع يتأخر.
• قلّلي المخلل والجبنة المالحة والزيتون: الملح هو السبب الأول للعطش في الصيام.
• الزبادي والخيار بيرطّبوا، والفول بيشبع — مع بعض أحسن من أي حاجة لوحدها.
• الحلو التقيل والقهوة الكتير في السحور بيعطّشوا وبيجوّعوا أسرع.