طريقة عمل البيض بالسبانخ على الطريقة التركية
السبانخ ٩٠٪ مية، وأي طبق سبانخ بيطلع مايي لو المية دي ما اتشالتش. الصح: اطبخيها مكشوفة على نار عالية لحد ما ميتها تتبخّر، أو اعصريها بعد الذبول — وبعدين بس البيض ينزل.
- التحضير
- 12 د
- الطهي
- 18 د
- الإجمالي
- 30 د
- السعرات
- 290
البيض بالسبانخ فطار تركي شهير بيتقدّم على طبقة زبادي بالثوم، وهو مشبع ومليان حديد وبروتين. والمشكلة الوحيدة فيه هي مية السبانخ.
طريقة التحضير
-
1
الزبادي بالثوم
اخلطي الزبادي مع فصّين ثوم مهروس ورشّة ملح، وسيبيه بره التلاجة عشان يوصل لحرارة الغرفة. الزبادي البارد تحت البيض السخن بيتقلّب.
⏱ 5 دقيقة -
2
غسل السبانخ
اغسلي السبانخ كويس وقطّعيها خشن. السبانخ بتحمل رمل كتير في السيقان — اغسليها في وعاء مية مش تحت الصنبور.
⏱ 8 دقيقة -
3
تبخير المية
في مقلاة واسعة على نار عالية ومن غير غطا، حطّي السبانخ وقلّبي ٥ دقايق لحد ما تذبل وميتها تتبخّر تمامًا.
⏱ 6 دقيقة -
4
العصر
لو فضل سائل، ارفعي السبانخ في مصفاة واعصريها بظهر الملعقة. أي مية فاضلة هتظهر في الطبق النهائي.
⏱ 4 دقيقة -
5
البصل والثوم
دوّبي الزبدة وحمّري البصل ٥ دقايق، وضيفي باقي الثوم وجوزة الطيب، وبعدين رجّعي السبانخ وقلّبي وملّحي.
⏱ 8 دقيقة -
6
البيض في حفر
اعملي حفر في السبانخ واكسري البيض فيها، وغطّي على نار هادية ٥ دقايق لحد ما البياض يستوي والصفار يفضل سايح.
⏱ 6 دقيقة -
7
التقديم بالزبدة الحمرا
سخّني ملعقة زبدة مع الفلفل الأحمر المجروش لحد ما تحمرّ، وصبّيها فوق. قدّمي الطبق على طبقة الزبادي مع خبز سخن.
⏱ 4 دقيقة
عملت الوصفة؟ قيّمها
تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.
✓ شكراً — تقييمك اتسجّل.
نصائح تفرق فعلاً
- مكشوف على نار عالية — الغطا بيحبس البخار والسبانخ بتسلق في ميتها.
- الزبادي بحرارة الغرفة، مش من التلاجة — البارد بيتقلّب.
- اغسلي السبانخ في وعاء مش تحت الصنبور عشان الرمل ينزل في القاع.
- زبدة الفلفل الأحمر مش تزيين — هي اللي بتدّي الطبق هويته التركية.
أسئلة بيتسألها الناس
ليه السبانخ بتطلع مايية؟
السبانخ ٩٠٪ مية. اطبخيها في مقلاة واسعة على نار عالية من غير غطا لحد ما المية تتبخّر، ولو فضل سائل اعصريها في مصفاة قبل ما تكمّلي.
ينفع بسبانخ مجمّدة؟
ينفع، بس لازم تسيح تمامًا وتتعصر بقوة — المجمّدة فيها مية أكتر من الطازة. وطعمها أقل حدّة، فزوّدي الثوم وجوزة الطيب شوية.
ليه الزبادي بيتقلّب؟
كان بارد جدًا من التلاجة، أو حطّيتيه على النار. طلّعيه قبلها بربع ساعة وحطّيه في الطبق تحت السبانخ السخنة — من غير ما يدخل المقلاة خالص.
وضع الطبخ
طريقة عمل البيض بالسبانخ على الطريقة التركية
-
1
الزبادي بالثوم
اخلطي الزبادي مع فصّين ثوم مهروس ورشّة ملح، وسيبيه بره التلاجة عشان يوصل لحرارة الغرفة. الزبادي البارد تحت البيض السخن بيتقلّب.
-
2
غسل السبانخ
اغسلي السبانخ كويس وقطّعيها خشن. السبانخ بتحمل رمل كتير في السيقان — اغسليها في وعاء مية مش تحت الصنبور.
-
3
تبخير المية
في مقلاة واسعة على نار عالية ومن غير غطا، حطّي السبانخ وقلّبي ٥ دقايق لحد ما تذبل وميتها تتبخّر تمامًا.
-
4
العصر
لو فضل سائل، ارفعي السبانخ في مصفاة واعصريها بظهر الملعقة. أي مية فاضلة هتظهر في الطبق النهائي.
-
5
البصل والثوم
دوّبي الزبدة وحمّري البصل ٥ دقايق، وضيفي باقي الثوم وجوزة الطيب، وبعدين رجّعي السبانخ وقلّبي وملّحي.
-
6
البيض في حفر
اعملي حفر في السبانخ واكسري البيض فيها، وغطّي على نار هادية ٥ دقايق لحد ما البياض يستوي والصفار يفضل سايح.
-
7
التقديم بالزبدة الحمرا
سخّني ملعقة زبدة مع الفلفل الأحمر المجروش لحد ما تحمرّ، وصبّيها فوق. قدّمي الطبق على طبقة الزبادي مع خبز سخن.
التعليقات
عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.