طريقة عمل البالاك بانير الهندي بالسبانخ والجبنة
لون السبانخ بيتحوّل لأخضر غامق مطفي بسبب الطبخ الطويل. الحل: اسلقيها دقيقتين بس وانقليها فورًا لماية مثلجة — الصدمة الحرارية دي بتوقف الإنزيمات وبتثبّت الكلوروفيل، فبتفضل خضرا فاتحة.
- التحضير
- 40 د
- الطهي
- 30 د
- الإجمالي
- 70 د
- السعرات
- 340
البالاك بانير من أشهر الأطباق الهندية النباتية، وموجود في كل مطعم هندي. سبانخ مهروسة مع بهارات ومكعبات جبنة طرية. والبانير أسهل جبنة ممكن تعمليها في البيت — لبن وليمون بس.
طريقة التحضير
-
1
البانير
سخّني اللبن لحد الغليان، أطفي النار، وضيفي الليمون تدريجيًا مع تقليب لحد ما ينفصل. صفّيه في شاش، اشطفيه بماية باردة، واعصريه واضغطيه تحت ثقل 30 دقيقة، وقطّعيه مكعبات.
⏱ 45 دقيقة - 2
-
3
الصدمة الباردة — سرّ اللون
انقليها فورًا لوعاء فيه ماية وتلج، وسيبيها دقيقتين. الصدمة دي بتثبّت اللون الأخضر.
⏱ 3 دقيقة -
4
الهرس
اعصري السبانخ من المية واطحنيها في المحضّرة لمعجون ناعم (سيبيها خشنة شوية لو بتحبي).
⏱ 4 دقيقة -
5
القاعدة
سخّني الزبدة، وحمّري الكمّون الحبّ 30 ثانية، وضيفي البصل وشوّحيه 6 دقايق، وبعدين معجون الثوم والزنجبيل دقيقتين.
⏱ 9 دقيقة -
6
البهارات والطماطم
أضيفي الطماطم والكزبرة والكركم والملح، وسيبيها 6 دقايق لحد ما يطفو الزيت.
⏱ 7 دقيقة -
7
الجمع
أضيفي معجون السبانخ وقلّبي على نار متوسطة 4 دقايق بس — الطبخ الطويل هيرجّع اللون الغامق.
⏱ 5 دقيقة -
8
الإنهاء
أضيفي مكعبات البانير والجارام ماسالا والحلبة المفروكة بين إيديكي والكريمة، وقلّبي دقيقتين وأطفي.
عملت الوصفة؟ قيّمها
تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.
✓ شكراً — تقييمك اتسجّل.
نصائح تفرق فعلاً
- الصدمة الباردة فورًا بعد السلق — دي الفرق بين أخضر فاتح وأخضر مطفي.
- متطبخيش السبانخ بعد الهرس أكتر من ٤ دقايق.
- البانير بيتعمل في البيت بلبن وليمون بس — أرخص وأطرى من الجاهز.
- الحلبة الناشفة (كاسوري ميثي) بتتفرك بين الإيدين قبل ما تنزل — بتفتح ريحتها.
أسئلة بيتسألها الناس
إيه هو البانير؟
جبنة هندية طرية غير مملّحة بتتعمل من اللبن والحموضة، ما بتدوبش بالحرارة. بديلها: جبنة قريش متماسكة أو حلوم منقوع لسحب الملح.
ليه السبانخ لونها بقى غامق؟
اتطبخت طويل، أو ما اتصدمتش في ماية مثلجة. السلق دقيقتين والصدمة الباردة والطبخ القصير بعد الهرس — التلاتة ضروريين.
ينفع نباتي بالكامل (فيجان)؟
أيوه — استبدلي البانير بتوفو متماسك، والزبدة بزيت، والكريمة بحليب جوز الهند.
وضع الطبخ
طريقة عمل البالاك بانير الهندي بالسبانخ والجبنة
-
1
البانير
سخّني اللبن لحد الغليان، أطفي النار، وضيفي الليمون تدريجيًا مع تقليب لحد ما ينفصل. صفّيه في شاش، اشطفيه بماية باردة، واعصريه واضغطيه تحت ثقل 30 دقيقة، وقطّعيه مكعبات.
-
2
سلق السبانخ
اسلقي السبانخ والفلفل الحار في ماية مغلية دقيقتين بس.
-
3
الصدمة الباردة — سرّ اللون
انقليها فورًا لوعاء فيه ماية وتلج، وسيبيها دقيقتين. الصدمة دي بتثبّت اللون الأخضر.
-
4
الهرس
اعصري السبانخ من المية واطحنيها في المحضّرة لمعجون ناعم (سيبيها خشنة شوية لو بتحبي).
-
5
القاعدة
سخّني الزبدة، وحمّري الكمّون الحبّ 30 ثانية، وضيفي البصل وشوّحيه 6 دقايق، وبعدين معجون الثوم والزنجبيل دقيقتين.
-
6
البهارات والطماطم
أضيفي الطماطم والكزبرة والكركم والملح، وسيبيها 6 دقايق لحد ما يطفو الزيت.
-
7
الجمع
أضيفي معجون السبانخ وقلّبي على نار متوسطة 4 دقايق بس — الطبخ الطويل هيرجّع اللون الغامق.
-
8
الإنهاء
أضيفي مكعبات البانير والجارام ماسالا والحلبة المفروكة بين إيديكي والكريمة، وقلّبي دقيقتين وأطفي.
التعليقات
عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.