طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة والليمون
سلطة الحمص بتاخد طعمها من التتبيل والحمص لسه دافي. الحمص الدافي بيمتصّ التتبيلة زي الإسفنج، والبارد بيرفضها وبتفضل على السطح. والخضار الطازة بينزل قبل التقديم مش قبلها بساعات.
- التحضير
- 20 د
- الطهي
- 5 د
- الإجمالي
- 25 د
- السعرات
- 280
سلطة الحمص وجبة كاملة بروتين وألياف، وبتقعد في التلاجة تلات أيام. وهي واحدة من قليل من السلطات اللي بتتحسّن مع الوقت — بشرط ترتيب الخطوات.
طريقة التحضير
-
1
تجهيز الحمص
لو بتسلقي حمص جاف، انقعيه ليلة واسلقيه ساعة ونص. ولو معلّب، اشطفيه كويس وسخّنيه دقيقتين — الشطف بيشيل السائل اللزج وطعمه المعدني.
⏱ 8 دقيقة -
2
التتبيلة
اخلطي الطحينة والليمون والثوم والكمون والملح، وضيفي مية باردة ملعقة ملعقة مع الخفق لحد ما القوام يبقى زي القشطة السايحة.
⏱ 6 دقيقة -
3
التتبيل وهو دافي
صبّي التتبيلة على الحمص وهو لسه دافي وقلّبي، وسيبيه ١٥ دقيقة. الحمص الدافي بيمتصّ التتبيلة، والبارد بيرفضها.
⏱ 16 دقيقة -
4
تصفية الخضار
قطّعي الطماطم وشيلي بذرها المايي، وملّحي الخيار المقطّع وسيبيه ١٠ دقايق في مصفاة عشان يسيّب ميته. ده بيمنع السلطة تبقى مايية.
⏱ 12 دقيقة -
5
البصل الحمرا
انقعي البصل الحمرا المقطّع في مية باردة بملح ٥ دقايق واشطفيه. النقع بيشيل حدّته وريحته اللي بتفضل في الفم.
⏱ 6 دقيقة -
6
الخلط والتقديم
قلّبي الخضار المصفّى مع الحمص المتبّل وزيت الزيتون والبقدونس، ورشّي سمّاق. قدّميها فورًا أو خزّني الحمص المتبّل لوحده.
⏱ 5 دقيقة
عملت الوصفة؟ قيّمها
تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.
✓ شكراً — تقييمك اتسجّل.
نصائح تفرق فعلاً
- تبّلي الحمص وهو دافي — دي أهم خطوة في الوصفة كلها.
- مياه باردة في الطحينة مش سخنة — السخنة بتخلّيها تتجلّط.
- ملّحي الخيار وصفّيه، وشيلي بذر الطماطم — الاتنين مصدر المية.
- للتخزين: احفظي الحمص المتبّل لوحده، وضيفي الخضار وقت الأكل.
أسئلة بيتسألها الناس
ليه الطحينة بتتجلّط؟
حطّيتي عليها مية سخنة أو ليمون كتير مرة واحدة. ضيفي المية الباردة ملعقة ملعقة مع الخفق — الطحينة بتتخن الأول وبعدين بتسيح وتبقى ناعمة.
ليه السلطة بتبقى مايية؟
الخضار سيّب ميته فيها. ملّحي الخيار وسيبيه يصفّى ١٠ دقايق، وشيلي بذر الطماطم، وضيفي الخضار قبل التقديم مباشرة مش قبلها بساعات.
بتقعد قد إيه في التلاجة؟
الحمص المتبّل لوحده ٣ أيام وطعمه بيتحسّن. لكن بعد ما يتخلط بالخضار الطازة، يوم واحد بالكتير — عشان كده خزّنيهم منفصلين.
وضع الطبخ
طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة والليمون
-
1
تجهيز الحمص
لو بتسلقي حمص جاف، انقعيه ليلة واسلقيه ساعة ونص. ولو معلّب، اشطفيه كويس وسخّنيه دقيقتين — الشطف بيشيل السائل اللزج وطعمه المعدني.
-
2
التتبيلة
اخلطي الطحينة والليمون والثوم والكمون والملح، وضيفي مية باردة ملعقة ملعقة مع الخفق لحد ما القوام يبقى زي القشطة السايحة.
-
3
التتبيل وهو دافي
صبّي التتبيلة على الحمص وهو لسه دافي وقلّبي، وسيبيه ١٥ دقيقة. الحمص الدافي بيمتصّ التتبيلة، والبارد بيرفضها.
-
4
تصفية الخضار
قطّعي الطماطم وشيلي بذرها المايي، وملّحي الخيار المقطّع وسيبيه ١٠ دقايق في مصفاة عشان يسيّب ميته. ده بيمنع السلطة تبقى مايية.
-
5
البصل الحمرا
انقعي البصل الحمرا المقطّع في مية باردة بملح ٥ دقايق واشطفيه. النقع بيشيل حدّته وريحته اللي بتفضل في الفم.
-
6
الخلط والتقديم
قلّبي الخضار المصفّى مع الحمص المتبّل وزيت الزيتون والبقدونس، ورشّي سمّاق. قدّميها فورًا أو خزّني الحمص المتبّل لوحده.
التعليقات
عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.