تخطَّ إلى المحتوى
هنأكل إيه؟

طريقة عمل طاجن الخضار بالفرن بصوص الطماطم

مروة محمد

طاجن الخضار بيطلع مايي لأن الخضار بينزل نيّ مباشرة. كل خضار بيسيّب ميته في الطاجن فبيبقى شوربة. الحل: حمّري الخضار الأول عشان ميته تتبخّر، وركّزي الصوص قبل ما ينزل عليه.

التحضير
30 د
الطهي
50 د
الإجمالي
80 د
السعرات
240
طريقة عمل طاجن الخضار بالفرن بصوص الطماطم — المطبخ المصري على هنأكل إيه؟

طاجن الخضار أكلة نباتية كاملة ورخيصة وبتتعمل في صينية واحدة. وأشهر مشكلة فيها إن الطاجن بيطلع سايح والخضار مسلوق.

طريقة التحضير

  1. 1

    تمليح الباذنجان

    ملّحي الباذنجان المقطّع وسيبيه في مصفاة ٣٠ دقيقة، واشطفيه وجفّفيه. التمليح بيشيل مرارته وبيقلّل الزيت اللي بيشربه للنص.

    ⏱ 33 دقيقة
  2. 2

    تحمير الخضار

    حمّري كل خضار لوحده في زيت سخن على نار عالية: البطاطس ٦ دقايق، الباذنجان ٥، الكوسة ٤، الفلفل ٣. التحمير بيبخّر ميتهم قبل الطاجن.

    ⏱ 22 دقيقة
  3. 3

    صوص مركّز

    حمّري البصل والثوم، وضيفي الطماطم المبشورة والصلصة والبهارات والملح والسكر، واطبخي ١٥ دقيقة لحد ما الصوص يتخن ويسيب زيت.

    ⏱ 18 دقيقة
  4. 4

    اختبار التركيز

    اعملي خطّ بالملعقة في الصوص — لو ما اتقفلش فورًا فهو مركّز كفاية. لو اتقفل، كمّلي طبخ ٥ دقايق كمان.

    ⏱ 6 دقيقة
  5. 5

    الترتيب في الصينية

    رصّي الخضار المحمّر في صينية فرن وصبّي الصوص فوقه وقلّبي برفق. ما تضيفيش مية خالص — الخضار هيسيّب اللي فيه في الفرن.

    ⏱ 7 دقيقة
  6. 6

    الخبز مكشوف

    اخبزي على ١٩٠ درجة ٣٠ دقيقة مكشوف. المكشوف بيسمح للبخار الزيادة يطلع فالصوص بيفضل مركّز — والغطا بيخلّيه سايح.

    ⏱ 32 دقيقة
  7. 7

    الراحة

    سيبيه ١٠ دقايق بعد الفرن قبل التقديم. الراحة بتخلّي الخضار يشرب الصوص ويستقر. قدّميه مع أرز أو خبز.

    ⏱ 11 دقيقة

عملت الوصفة؟ قيّمها

تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.

كن أول من يقيّمها

نصائح تفرق فعلاً

  • حمّري كل خضار لوحده قبل الطاجن — دي الخطوة اللي بتمنع السيولة.
  • مفيش مية مضافة خالص — الخضار هيسيّب اللي فيه.
  • مكشوف في الفرن مش مغطّى — الغطا بيحبس البخار.
  • بيتحسّن في اليوم التاني، وبيتاكل سخن أو بحرارة الغرفة.

أسئلة بيتسألها الناس

ليه الطاجن بيطلع مايي؟

الخضار نزل نيّ فسيّب ميته في الصينية. حمّري كل خضار لوحده على نار عالية الأول عشان ميته تتبخّر، وركّزي الصوص، وما تضيفيش أي مية.

ينفع من غير تحمير؟

ينفع بس النتيجة هتبقى أقل بكتير — خضار مسلوق في صوص مخفّف. لو مستعجلة، حمّري على الأقل البطاطس والباذنجان (أكترهم إشباعًا للزيت والمية).

ينفع أضيف بروتين؟

ينفع تمامًا: قطع فراخ أو لحمة محمّرة بتتحط مع الخضار، أو حمص مسلوق للنسخة النباتية. زوّدي ١٠ دقايق للفرن لو ضفتي لحمة.

مش فاضي تطبخ؟

مطاعم تجرّب فيها الطبق

كل المطاعم ←

التعليقات

عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.

التعليقات بتتراجع قبل النشر.