تخطَّ إلى المحتوى
هناكل ايه؟
AR EN

طريقة عمل السلاطة السودانية بالطماطم والدقة

مروة محمد

اللي بيميّز السلطة السودانية عن أي سلطة تانية هو الفول السوداني المطحون — بيتحوّل مع الليمون لصوص كريمي بيغلّف الخضار. والفول لازم يكون محمّص ومطحون طازة، لأن المطحون القديم بيفقد زيته وطعمه.

التحضير
15 د
الطهي
—
الإجمالي
15 د
السعرات
210
طريقة عمل السلاطة السودانية بالطماطم والدقة — المطبخ السوداني على هناكل ايه؟

الصورة: MinatallaDinar — CC0 · ويكيميديا كومنز

السلطة السودانية مش طبق جانبي — هي وجبة قائمة بذاتها بسبب الفول السوداني اللي بيدّيها بروتين ودهون. بتتاكل مع الكسرة أو لوحدها، وطعمها غني ومختلف تمامًا عن السلطات المعتادة.

طريقة التحضير

  1. 1

    طحن الفول

    اطحني الفول السوداني المحمّص ناعم في محضّرة. لو استخدمتي زبدة فول سوداني، خدي ملعقتين بس ورقّقيها.

    ⏱ 4 دقيقة
  2. 2

    الصوص

    اخلطي الفول المطحون مع عصير الليمون والزيت والملح والكمّون والماية لحد ما يبقى صوص كريمي زي الطحينة السايحة.

    ⏱ 4 دقيقة
  3. 3

    التقطيع

    قطّعي الطماطم والخيار مكعبات صغيرة وافرمي البصل والفلفل ناعم.

    ⏱ 8 دقيقة
  4. 4

    التصفية

    لو الطماطم مائية أوي، صفّيها في مصفاة دقيقتين — الماية بتخفّف الصوص.

    ⏱ 3 دقيقة
  5. 5

    الخلط

    قلّبي الخضار مع الصوص وقت التقديم مباشرة. الخلط بدري بيطلّع مية من الطماطم.

    ⏱ 2 دقيقة
  6. 6

    التقديم

    رشّي الجرجير أو الكزبرة، وقدّميها مع الكسرة أو مع أي طبق رئيسي.

عملت الوصفة؟ قيّمها

تقييمك بيساعد اللي بعدك يعرف الوصفة تستاهل ولا لأ.

كن أول من يقيّمها

نصائح تفرق فعلاً

  • الفول يتطحن طازة. المطحون الجاهز القديم بيفقد زيته وبيطلع طعم كرتوني.
  • اخلطي وقت الأكل. الطماطم بتطلّع مية والصوص بيسيح لو قعد.
  • الصوص لازم يكون قوامه زي الطحينة السايحة — لا تقيل ولا مايع.
  • زبدة الفول السوداني الطبيعية (من غير سكر) بديل سريع وشغّال.

أسئلة بيتسألها الناس

ينفع بزبدة الفول السوداني الجاهزة؟

أيوه بشرط تكون طبيعية من غير سكر ولا زيوت مضافة. خدي ملعقتين ورقّقيها بماية وليمون.

هي سلطة ولا طبق رئيسي؟

الاتنين — الفول السوداني بيدّيها بروتين ودهون كفاية إنها تبقى وجبة مع الكسرة. وبتتقدّم كمان كطبق جانبي مع الشية.

ينفع من غير فول سوداني؟

تبقى سلطة طماطم عادية. الطحينة بديل قريب في القوام بس الطعم مختلف تمامًا.

التعليقات

عملت الوصفة؟ اكتبلنا نتيجتك أو سؤالك — بنقرا كل تعليق.

التعليقات بتتراجع قبل النشر.